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NUESTRO ÚLTIMO ENTRENABIRRAS FUE ESTE:

Entrenabirras Sardinero 2024

Como en ocasiones anteriores, quedamos a las 9:30 h. en el Parking Disuasorio del Malecón (Murcia). Saldremos en dirección a Alcantarilla por la orilla del río. Cada cual podrá correr, trotar o caminar y hacer la distancia que quiera. Cuando cada uno calcule que ya ha hecho la mitad de lo que tenga propuesto, se dará la vuelta en dirección contraria para acabar en el punto de partida.

Al acabar (alrededor de las 11:00 h.) tendremos agua, refrescos, cerveza y picoteo para todos. Correbirras pone toda la infraestructura y se encarga de las compras. Todos los que queráis asistir habéis de llevaros 3€ en metálico para colaborar con los gastos del almuerzo.

Recordad que no hay inscripciones, ni seguros, ni dorsales, ni nada de nada. El dinero se usará únicamente para comprar la comida y bebida que nos tomaremos al acabar. Y no hace falta avisar con antelación, simplemente presentarse en la salida el día y la hora señalados.

PUNTO DE SALIDA Y DEL ALMUERZO:

 

Entrenabirras Navideño 2023

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Aunque oficialmente no seas de Correbirras, puedes venir a entrenar con nosotros cuando quieras.

Tenemos dos tipos de entrenamientos: los ordinarios (todos los jueves) y los extraordinarios (algunos fines de semana). Además, cada pocos meses, convocamos un Entrenabirras Especial abierto a todo el público en general por alguna zona de nuestro entorno. Si quieres más información de los primeros visita nuestra sección "El Club". Y si quieres saber sobre los segundos, estos se van anunciando conforme se convocan en este apartado de nuestra web y en nuestras redes sociales, por lo que si quieres participar en ellos has de estar atento a estos anuncios.

Entrenabirras Malecón

Algunos de los que hemos hecho recientemente son estos:

Entrenabirras Sardinero 2024
Entrenabirras Navideño 2023
Entrenabirras Septiembre 2023
Entrenabirras Sardinero 2023
Entrenabirras Navidad 2022
Entrenabirras Playero 2022
Entrenabirras Sardinero 2022
Entrenabirras Navidad 2021
Entyrenabirras Otoño 2019
Entrenabirras Otoño 2018

Entrenabirras Malecón

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- CONSEJOS PARA ENTRENAMIENTOS -

ESTIRAMIENTOS

EJERCICIOS DE FUERZA

LAS SERIES

ENTRENAMIENTOS PARA GANAR VELOCIDAD

 

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Pinchando en este enlace podéis acceder a diversos reportajes fotográficos de los Entrenabirras más significativos que hemos realizado en Correbirras desde su fundación. Esperamos que os gusten:

REPORTAJES FOTOGRÁFICOS DE ENTRENABIRRAS

Entrenabirras

 

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correbirras@gmail.com

Este trabajo tiene la licencia CC BY-NC-SA 4.0