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El 17 de noviembre celebramos nuestro
ENTRENABIRRAS 2018
y ya tenemos disponible un amplio reportaje de fotos de cómo transcurrió la mañana:

EntrenaBirras 2018

 

EntrenaBirras 2018

EntrenaBirras 2018

1) ORGANIZACIÓN, FECHA Y HORA

El Club de Atletismo Correbirras, con el apoyo de la FAMU (Federación de Atletismo de Murcia), organiza el EntrenaBirras 2018, a celebrar el sábado 17 de noviembre de 2018 en el anillo del Campus Universitario de Espinardo (Murcia) en un circuito de 2.800 m. al que se le darán las vueltas que cada corredor quiera o pueda durante las 3 horas de duración del entrenamiento.

La salida será a las 9:00 h. frente a la puerta  del Bar La Parada. En el mismo punto se establecerá el avituallamiento y el almuerzo final del entrenamiento.  El final del entrenamiento será a las 12:00 horas.

La web oficial del entrenamiento es www.correbirras.com, la página Facebook oficial es www.facebook.com/correbirras y el e-mail de contacto es correbirras@gmail.com .

 

2) PARTICULARIDADES DE LA PRUEBA

El EntrenaBirras 2018 se caracteriza por ser un entrenamiento similar a los ordinarios que realizamos los miembros del Club Correbirras todos los jueves y martes del año, pero más extenso, abierto a cualquier participante que desee acompañarnos, realizado en un día y horario en el que pueda acudir más gente y contando con un avituallamiento continuo en cada vuelta, para facilitar la larga duración del mismo.

Los participantes pueden incorporarse a la prueba cuando lo deseen, así como parar para descansar, cambiarse, alimentarse, etc. o incluso dar por finalizada la misma. La prueba se puede hacer corriendo, trotando o caminando. NO HAY CRONOMETRAJE, por lo que cada cual se encargará de contabilizar su tiempo y/o kilómetros si así lo desea por satisfacción propia. De la misma manera TAMPOCO HAY CLASIFICACIÓN NI TROFEOS.

Al finalizar el tiempo marcado, es decir, a las 12:00 horas , la organización obsequiará a todos los participantes con un almuerzo a base de cerveza, refrescos y aperitivos variados.

 

3) PARTICIPANTES

La prueba está abierta a la participación de cualquier atleta que lo desee, sin distinción de sexo, edad o nacionalidad y esté o no federado, que se haya inscrito correctamente en la misma.

Todos los participantes reconocen y confirman por el mero hecho de inscribirse y tomar parte en la salida que se encuentran en condiciones físicas adecuadas y suficientemente entrenados para participar en el entrenamiento, que no padecen enfermedad, defecto físico o lesión que pueda agravarse y perjudicar gravemente la salud al participar en esta prueba, y que si se padeciera algún tipo de lesión, defecto físico o cualquier otra circunstancia que pudiera agravarse o perjudicar gravemente la salud al participar en esta prueba y/o en sus actividades paralelas, lo pondrá en conocimiento de la Organización, aceptando las decisiones que al respecto se adopten por los responsables del evento

La organización recomienda hacerse una revisión médica y/o prueba de esfuerzo a todas aquellas personas que no hayan participado en un entrenamiento de semejante duración o lleven un período prolongado de tiempo sin realizar ejercicio físico.

 

4) INSCRIPCIÓN

El plazo de inscripción comenzará el día 1 de octubre de 2018 y acabará al completarse las 100 inscripciones previstas o el día 16 de noviembre de 2018. Las inscripciones se realizarán por correo electrónico a la dirección correbirras@gmail.com, indicando nombre, apellidos, DNI del interesado y número de licencia FAMU en caso de poseerla, y la forma de pago será por medio de transferencia/ingreso o en persona a cualquier miembro de la Junta Directiva del Club Correbirras. Estos detalles ya se le comunicarán a los interesados por email una vez aceptada su inscripción.

Habrá una cuota de inscripción única de 3 euros. No se admitirán aquellas inscripciones que no hayan satisfecho su cuota hasta dos días antes de la prueba.

Su importe incluye los seguros de accidentes individuales, el de responsabilidad civil, los avituallamientos y el almuerzo final.

El importe de la inscripción no será retornable en ningún caso, aunque sí que se permitirán cambios en los titulares de los dorsales en el plazo y condiciones establecidas por la organización.

 

5) SEGURO

Todos los participantes inscritos estarán cubiertos por una póliza de Responsabilidad Civil según legislación vigente y Póliza de Seguro de accidentes, concertada por la Organización a través de la FAMU (Federación de Atletismo de Murcia), que cubrirá los accidentes que se pudieran producir como consecuencia directa del desarrollo del entrenamiento, y nunca como derivación de una patología o tara latente, lesión, imprudencia, negligencia, inobservancia de las leyes y del articulado del Reglamento, etc., ni los producidos en los desplazamientos al y desde el lugar en que se desarrolle la carrera.

Solo están aseguradas las personas que hayan realizado correctamente su inscripción y corran con el identificativo reglamentario. El seguro es personal e intransferible, con lo cual, si alguien corre en nombre de otra persona, lo hace bajo su propia responsabilidad y en contra de las reglas de este reglamento, pudiendo ser invitado a abandonar el mismo en caso de ser descubierto por la organización.

 

6) DESCRIPCIÓN DEL RECORRIDO

El circuito mide 2.850 metros y discurre por el carril para peatones y bicis que rodea el Anillo del Campus Universitario de Espinardo, estando en su totalidad pavimentado de hormigón, baldosas y asfalto, según los tramos.

Hay un poco de desnivel y hay que tener en cuenta que, aunque por el circuito no circulan vehículos, sí que hay que cruzar por dos o tres pasos de peatones, por lo que deberemos pararnos si en ese momento están pasando vehículos y no nos ceden el paso.

Recorrido Entrenabirras 2018

 

7) AVITUALLAMIENTOS

Los corredores dispondrán de avituallamiento de agua, isostónicas, refrescos y sólidos (gominolas, frutas y frutos secos) a cada paso por el punto de control, es decir, cada 2.800 metros. De cualquier forma, cada participante podrá disponer de su propio avituallamiento, si lo considera oportuno, a cargo de familiares o acompañantes que lo sitúen en cualquier punto del recorrido.

Así mismo, al finalizar el entrenamiento se obsequiará a todos los corredores del EntrenaBirras 2018  con un almuerzo a base de cerveza, refrescos y aperitivos. Los acompañantes que no hayan participado en la carrera podrán acceder también al almuerzo, previo pago de 3€ si así lo desean.

 

8) SERVICIO DE ASEOS Y DUCHAS

Durante el desarrollo del entrenamiento, los participantes que lo necesiten podrán hacer uso de los aseos de las Pistas de Atletismo Monte Romero, situadas a mitad del recorrido, así como de sus duchas al finalizar la prueba, pero la organización no asume en este caso el coste que le pudieran pedir por este servicio, por lo que los usuarios habrán de abonar las tarifas establecidas por los responsables de las pistas deportivas.

 

14) RECOGIDA DE IDENTIFICATIVOS

Todos los participantes que hayan abonado las tasas correspondientes recibirán una pulsera identificativa que les permitirá hacer uso de los avituallamientos y del seguro del entrenamiento. Dicha pulsera será retirada en el stand-avituallamiento de la organización desde quince minutos antes de la salida hasta la hora de finalización del entrenamiento.

 

16) PROTECCIÓN DE DATOS

Todos los participantes, por el hecho de formalizar la inscripción aceptan el presente Reglamento y dan su consentimiento para que los organizadores por si mismos o mediante terceras entidades, traten informáticamente y con finalidad exclusivamente deportiva, promocional o comercial, sus datos de carácter personal, así como su imagen dentro de la prueba mediante fotografías, vídeo, etc. De acuerdo con lo que establece la Ley orgánica 15/1999 del 13 de diciembre, de la protección de datos de carácter personal, el participante podrá ejercer su derecho de acceso a estos ficheros con el objeto de rectificar o cancelar de forma parcial o total su contenido. Para ejercitar este derecho deberá solicitarlo por escrito al correo de la organización: correbirras@gmail.com

 

 

 

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NUESTROS ENTRENAMIENTOS HABITUALES

La principal actividad de Correbirras es correr y andar.
Participar en carreras populares es nuestro fin primordial,
y para ello hay que entrenar con cierta asiduidad.

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Como tenemos miembros del club repartidos a lo largo de toda la geografía levantina (y parte del extranjero), no hay un entrenamiento único y exclusivo, sino que vamos entrenando por grupos, según lugares de residencia. De cualquier forma, los entrenamientos más "oficiales" del club tienen lugar en la capital Murciana, todos los martes y jueves del año por la tarde. La salida la hacemos a las 20:00 h. desde la puerta del bar La Parada, junto a los Apartamentos Campus, en el Campus de Espinardo. Desde allí cogemos el circuito del anillo de la universidad y le damos vueltas, o nos encaminamos por la Vía Verde en dirección a Molina, o hacia la UCAM...según lo que decidamos ese día. Además, los jueves al acabar nos tomamos unas cervecillas en el bar, para celebrar que se avecina el fin de semana.

Todo estos entrenamientos duran alrededor de una hora y cuarto y se adaptan al ritmo de todos los participantes. Si deseas unirte a nosotros, puedes aparecer por allí cuando quieras, o si lo prefieres, puedes consultarnos cualquier duda en nuestro email:

correbirras@gmail.com
cONTACTO

Además, también celebramos algunos entrenamientos extraordinarios abiertos a todo el público que quiera participar, sin necesidad de pertenecer al club. Estos se van anunciando conforme se convocan en el grupo de Facebook "Entrenamientos Correbirras". Si deseas unirte a él, solo has de pinchar en este enlace:

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